Pass 1: Shihan Nygren
– Balansträning med sparkar
– Kihon tekniker 6-4 kyu samt tillämpningar parvis
Pass 2: Shihan Naser
– Inomhus: Uppvärmning sparkar parvis (fokus på kontring och avstånd)
– Utomhus:
– Fighting taktik block/kontring
– Mits och fight med fokus på teknik
– Stafett
Kvällen avrundades med bad, bastu och grillning. Mycket uppskattat av alla.
Dag 2
Pass 3: Shihan Naser/ Shihan Nygren
– Ställningar
– Kata + tillämpningar där vi också fick bedöma och hjälpa varandra. Katapasset avslutades med att var och en av de högre graderade fick ta ett kort med något av
Följande ord på:
– Shisei, Dachi: Hållning, positioner
– Riai: Logik
– Chakugan, Zanshin: Blicken, Medvetenhet
– Bunkai: Tillämpning
– Kime: Fokus
– Kihon, Waza: Teknik
– Kokyu, (Ibuki, Kiai): Andning
Personen skulle sedan utföra en kata med extra fokus på det ord denne valt. Därefter gällde det för de övriga att gissa vilket kort personen dragit. Kul och tänkvärd övning.
Pass 4: Shihan Naser och Shihan Nygren
Teori där deltagarna fick möjlighet att ta upp olika frågor för diskussion samt för att få feedback.
Alla deltagarna var mycket nöjda med lägret som kändes som en bra början på den nya terminen. Ett stort tack till Shihan Naser och Shihan Nygren och på återseende nästa år.