I lördags den 18 januari arrangerades
för tredje gången ett uppskattat Kick-off läger som Shihankai
arrangerar.
Lägret bestod av 3 stycken 1,5 h pass med olika instruktörer
från Shihankai. Ca 60 deltagare från region mellan samt Östersund!
Pass 1:
Shihan Lars Sjöberg förevisade Solhälsningen (yoga kata/vinyasa) som alternativ start
på ett pass följt av budokatan Hachi Dan Gin. Efter det stående klassiska kihon-tekniker
I högt tempo. På andra halvan av passet undervisade Shihan Alan Gamble kombinationer
och idogeiko.
Efter det välbehövlig lunchpaus och vila
Pass 2:
Kata indelat i två grupper där Shihan Fredrik undervisade i högre kator i gruppen 3 kyu-svart, assisterande tränare var Shihan Andreas Tampe
Gruppen 8-4 kyu undervisades av Shihan Alan Gamble med assistering av Shihan Lars Sjöberg
Pass 3:
Kumitepass med parövningar där Shihan Andreas Tampe efter uppvärmning undervisade i fotarbete och kombinationer (block/kontring).
Shihan Lars Sjöberg undervisade i Mae-Ai (avståndsbedömning) och olika former av Tai-Sabaki (kroppsförflyttning).
Slutligen avslutades lägret med olika former av kumite och mittsövningar.
Sammantaget tre tuffa pass med både trötta och nöjda deltagare.
/Shihan Lars Sjöberg
